Chcete-li zhubnout, toto jsou potraviny, které byste doma neměli mít: podle doktora Nowzaradana

Slavný dietolog z „Vite al Limit“ dává několik užitečných rad pro hubnutí. Jaká jídla nemít doma podle doktora Nowzaradana

Je jedním z nejznámějších lékařů na světě díky svému nesmírně úspěšnému pořadu „Lives at the Limit“, vysílaném v posledních letech v reálném čase.

Dovednost doktora Younana Nowzaradana je fakt a v mnoha epizodách chápeme, jak je připraven a jak účinné jsou jeho rady. Ale dnes vám to chceme ukázat jaké potraviny byste podle lékaře neměli mít doma, pokud chcete zhubnout?. Tady je to, co říká rada.

Jaká jídla nemít doma, pokud chcete zhubnout

V úspěšném televizním pořadu vysílaném denně na Real Time je možné vidět, kolik lidí se obrací na lékaře s úmyslem zhubnout a zhubnout. V mnoha případech se jedná o lidi, kteří dosáhli tak neúměrné hmotnosti, že jsou ohroženi na životě, a dokonce se nejednou stalo, že to pacient nezvládl. Odtud chápeme, jak je důležité žít zdravě a dodržovat nízkokalorickou dietu. Pokud tedy chcete zhubnout, ukážeme vám, které potraviny byste doma neměli mít podle doktora Nowzaradana.

Ve většině případů, jak jsme řekli, lidé, kteří se na slavného lékaře obrátí, mají zjevné problémy s váhou, které závisí na tom, co jedí a jak to dělají. Nezdravé jídlo je pro tyto lidi obzvláště škodlivé a proto americký chirurg vždy doporučuje velmi restriktivní dietu, která umožňuje hubnutí v krátké době. Lékaři často doporučují jíst pouze 3 jídla denně, na rozdíl od 5 jídel, která se často konzumují, cvičit a omezovat škodlivé potraviny.

Lékař ve své zvláště omezující dietě vypustit všechny sacharidy. Takže žádné těstoviny a chleba, ale hodně zeleniny. I v tomto případě je však dobré být opatrný. Pouze dvě porce denně se 140g masa s velmi malým množstvím koření. Během snídaně se doporučuje jíst nízkotučný jogurt, doplněné 200 ml odstředěného mléka a trochou kávy. Pokud dáváte přednost slaným jídlům, pak se můžete rozhodnout pro omeletu nebo krajíc celozrnného chleba s bresaolou. Doporučují se také ryby, ale zakázané jsou sardinky a losos. Žádné brambory a luštěniny, ale je možné sníst 50g fazolí. Doporučují se vařená vejce a libové bílé maso, stejně jako zelenina, jako je zelí, lilek, špenát a brokolice.