Nízkokalorická dieta, přínos nejen pro vaši postavu: neuvěřitelná pravda

Nízkokalorická dieta je jistě užitečná pro dosažení fyzické kondice, ale výhody jsou i jiné a přesahují čáru.

Všichni odborníci na výživu, výživu a wellness se do značné míry shodují na tom, že po určitém druhu nízkokalorická dieta pomáhá tělu lépe fungovat. Nízkokalorická dieta je zkrátka pro tělo prospěšná a je to vidět na postavě, které lze dosáhnout a udržet si každodenní konzumací nízkokalorických zdravých potravin. Je tu ale zajímavá novinka, kterou stojí za to vědět.

Tam nízkokalorická dieta byla středem studie provedené Neuroscience Institute na Autonomní univerzitě v Barceloně (INc-UAB), jejímž cílem bylo prozkoumat účinky a důsledky takové stravy na mozek a činnosti s ní spojené. V podstatě mysl funguje lépe, pokud je do těla zavedeno omezené množství kalorií. Pojďme zjistit více.

Příznivé účinky nízkokalorické diety na mozek

S přibývajícími léty a příchodem stáří může každá lidská bytost zažít určité kognitivní pokles a je to společný osud, který není příliš překvapivý. Děje se tak proto, že všechny buňky, tedy i ty mozkové, které nejsou vůbec vyloučeny, mají tendenci stárnout. A být více ovlivněn oxidačním stresem úzce spojeným s postupujícím věkem. Ale existují výjimky.

Ve skutečnosti studie provedená výzkumníky z Neuroscience Institute Autonomní univerzity v Barceloně (INc-UAB) a koordinovaná Gemmou Guillazo a Carlosem Garciou zdůraznila, že za určitých okolností spojených s nízkokalorickou dietou mozek výhod. V zásadě platí, že čím méně kalorií s jídlem zavedete, tím lépe váš systém funguje.hippocampusčást mozku spojená s pamětí a schopností učit se nové věci a fixovat je ve vzpomínkách.

Nejen. Podle studie Barcelonské univerzity jezte nízkokalorické potraviny má příznivé účinky nejen na zachování funkcí hipokampu, ale také na snížení zánětu buněk, který je přirozeně spojen se stárnutím. Ideální by tedy bylo i pro starší přinést ke stolu zdravé a nízkokalorické pokrmy zlepšit stav mozku a funkce související s pamětí, a tím zlepšit kvalitu života obecně.

Nakonec je třeba říci, že tyto testy byly prováděny na krysách a ne na lidech. Ale dobře víme, že změna špatných návyků a to je co nejvíce omezit kalorická jídla ve prospěch nízkokalorických potravin může být jedině dobře. Když už nic jiného, ​​dodržování nízkokalorické diety je jistě užitečné pro dosažení fyzické kondice zeštíhlit boky a pokud je to dobré i pro mozek, není co slavit.