Tady jsou těstoviny s nejméně kalorií ze všech, chytří jedí jen tohle: okamžitě zhubnete

Toto jídlo je také důležité pro dietu, ale musí být vybráno opatrně. Zde jsou těstoviny s nejmenším počtem kalorií vůbec

Kdo řekl, že když držíte dietu (i přísnou), musíte se vzdát těstovin? Tato potravina je však pro náš jídelníček velmi důležitá a rozhodně bychom ji neměli vylučovat.

To samozřejmě neznamená, že musí být v našich pokrmech všudypřítomné a že bychom neměli dbát na množství, ale správným výběrem bude možné dodržovat obzvlášť výživnou a kvalitní stravu. Právě z tohoto důvodu vám chceme navrhnout jaké jsou těstoviny s nejmenším počtem kalorií Absolutně. Tady je to, co jedí ti nejchytřejší.

Víte, jaké těstoviny mají vůbec nejméně kalorií? tady je

Těstoviny jsou základní potravinou naší stravy. Přítomnost někoho cereálieVe skutečnosti je zvláště užitečný pro každodenní potřeby našeho těla a může být zásadní pro regulaci střevní činnosti našeho těla díky přítomnosti vlákniny. Které těstoviny mají ale nejméně kalorií? Pokud hledáme nízkokalorické těstoviny, bylo by dobré zaměřit se na cereálie. Proto může návrh pokračovat těstoviny Z emmer. Ve skutečnosti 100 gramům špaldových těstovin odpovídá přibližně 330 kalorií. To je podstatný rozdíl, pokud si myslíme, že „klasické“ těstoviny mají kalorickou hodnotu kolem 350 na 100 gramů.

Ale skutečný rozdíl ve výběru těstovin představuje druh. Je-li to možné, ve skutečnosti je vždy lepší zvolit celozrnné těstoviny na ten klasický. Celozrnné těstoviny nemají o mnoho méně kalorií než klasické těstoviny, ale obsahují vyšší množství vlákna. Jak jsme již viděli, je to vynikající prvek pro podporu našeho střevního traktu a také pro větší sytost. Sníst talíř celozrnných těstovin nás ve skutečnosti rychleji zasytí, a proto nám pomáhá bojovat s touhou jíst něco jiného.

Velké množství vlákniny také snižuje vstřebávání cukrů, čímž nám pomáhá snižovat hladinu krevního cukru. Důležitým tipem pro ty, kteří chtějí jíst těstoviny tím nejlepším způsobem, je uvařit si je Al dente. Je to proto, že by to bylo stravitelnější; dále je užitečné vše dochutit kapkou syrového oleje, čerstvou zeleninou a cherry rajčátky, aby se optimalizovalo vstřebávání vitamínu E.