Zelenina na pročištění jater, kterou si dát na stůl k detoxikaci organismu

Pokud přinesete tuto zeleninu na stůl, abyste pročistili játra, můžete si pochutnat na lahodných pokrmech a udělat něco dobrého pro své tělo.

Začněme tím, že veškerá zelenina jsou vynikající potraviny, které je třeba zahrnout do každodenního jídelníčku, abyste naplnili živiny, které jsou dobré pro vaše zdraví. Mezi mnoha druhy zeleniny, z nichž lze sestavit jídelníček, jsou některé, které jsou zvláště vhodné, pokud je cílem pročištění jater. V tomto článku uvidíme, jaké to jsou.

The zeleninu na pročištění jater lze také jíst každý den, ale je jasné, že rozdíl dělá způsob, jakým je vaříte. Například, jak už asi víte, a jak uvidíme později, artyčoky patří mezi zeleninu, o které je známo, že je prospěšná pro játra. Pokud je ale smažíte v těstíčku se sýrem, řekněme, že nejsou příliš účinné z hlediska detoxikace a pročištění.

Jakou zeleninu jíst na pročištění jater

V tomto ohledu se můžete podívat na recepty s artyčoky které jsme vybrali do naší kolekce, najdete mnoho chutných a lehkých, které budou pro vás to pravé. Zvolte způsoby vaření bez restování a s nízkým obsahem tuku, vařte, pečte nebo ještě lépe uvařte artyčoky v páře a okořeňte je pokapáním surového oleje a petrželkou. Jsou výborné stejně jako kardy.

Obecně veškerá zelenina, která je součástí Brassicaceae nebo Cruciferae Jsou skvělé pro zdraví jater. Řeč je o „zelí“ každého druhu a tvaru, tedy zelí, květák, tuřín, černé zelí, zelí, růžičková kapusta a samozřejmě brokolice.

Jsou typickou zeleninou zimního období a jsou vysoce ceněny pro svou nutriční hodnotu. Doporučujeme, abyste se podívali na recepty s brokolicí přinést chutné a prospěšné pokrmy na stůl. Nenechte si je ve svém jídelníčku chybět!

Je třeba upřesnit, že některé jsou také v čeledi Brassicaceae křen, roketa, řeřicha a ředkev. A mezi zeleninou prospěšnou tělu a játrům obecně najdeme ty s dlouhými zelenými listy, jako je římský salát a zvláště salát. cikorka. Ačkoli mnozí neoceňují jeho mírně hořkou chuť, která je ve skutečnosti známkou jeho blahodárných čistících vlastností.

Ti, kteří milují sladší chutě, mohou následovat recepty se špenátem, vzhledem k tomu, že patří také mezi zeleninu s nejužitečnějšími účinky na čištění, zejména pokud se konzumuje syrová. Ale nehrabejte je v sýru, pokud je děláte na pánvi!

A abyste uvařili opravdu lehká a detoxikační jídla, vyzkoušejte detoxikační recepty na pročištění jater a organismus.